TALLER DE INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS

Te esperamos el 7 de Junio
Horario:19:00 a 21:30hs
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Definición-origen-beneficios-aplicaciones actuales
Meditación sentados o de los 5 sentidos
Técnicas de atención focalizada
Atención plena al comer
Soltar vs. controlar- no juzgar- reaccionar vs. responder- aprender a manejar emociones